Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2020
|
101,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2020:
|
1234 kcal
|
Fett: 38,54g | Prot: 67,70g | Kolh.: 173,33g.
Frukost: Pronas Kornet Daging Sapi, Telur, Bawang Bombay, Apel (tanpa Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Jagung, Jeruk Nipis. Lunch: Bawang Bombay, ABC Sambal Asli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Nasi Jagung, Bawang Bombay Dimasak , Kecambah, Nasi Jagung. Middag: Jeruk Nipis, Telur Dadar, Nasi Jagung. Snacks/Annat: ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Labu. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|