Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
672 kcal
|
Fett: 19,61g | Prot: 47,95g | Kolh.: 60,83g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Contra-filé, Quinoa Cozida. Middag: Ragazzo Alface Americana, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alê_venas 's vikthistorik
|