Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1274 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 61,84g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Middag: Cucumber (Peeled), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Snacks/Annat: Granulated Sugar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Duplin Jolly Juice, Red Table Wine , Equate Sugar-Free Daily Fiber. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
treadmill - 30 minuter, eliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|