Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
114 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
2997 kcal
|
Fett: 128,18g | Prot: 189,33g | Kolh.: 285,80g.
Frukost: Manzanas Fuji, Manzanas (sin Cáscara), En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate , Surlat Yogurt Batido , Great Value Smooth Peanut Butter, Plátano, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Aceite Vegetal, Zapallo Italiano, Pimentón, Cebollas, Frijoles Blancos (Cocidos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Plate Huachalomo , Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo. Middag: Milhojas, Arroz Blanco, Pebre, Seara Filetitos de Pechuga de Pollo, Huevo Frito, Palta Hass, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano. Snacks/Annat: Plátano, Great Value Smooth Peanut Butter, Fuchs Pan Molde Integral. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AravenaJaime 's vikthistorik
|