Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1389 kcal
|
Fett: 46,81g | Prot: 94,90g | Kolh.: 149,71g.
Frukost: Café, Pan de Muerto, Danone Natural sin Azúcar , Manzana, Licuado de Fresa. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Starbucks Cappuccino (Alto). mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tairi1993 's vikthistorik
|