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Zwischenstand KW45/46
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
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2238 kcal
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Fett: 69,54g | Prot: 104,31g | Kolh.: 302,29g.
Frukost: Milchreis, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Quarksahne (16 Stücke), Gulaschsuppe. Middag: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Snacks/Annat: Nester 1 Stk., Haribo Phantasia, Quarksahne (16 Stücke), Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz. mer...
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2445 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
Bebeberlin, irgendwie fehlen mir zwei Mengen 🤔
09 nov 20 av medlem: Multigirl80
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Was für Mengen erfasst ihr da? täglicher Getränkekonsum?
09 nov 20 av medlem: Bulicke
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Wir haben festgestellt, dass wir fast alle nicht genug trinken. Empfohlen werden 30-40ml/kg Körpergewicht an Flüssigkeit pro Tag, davon kommt ein Teil natürlich auch aus der Nahrung.
Hier kann jeder seine persönliche Wunschmenge angeben und meldet dann abends oder am nächsten Tag wie viel er/sie tatsächlich geschafft hat.
09 nov 20 av medlem: Multigirl80
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Nicht schlecht, das rückt es einem mehr ins Bewusstsein 👍🏻
09 nov 20 av medlem: Bulicke
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Möchtest du dich anschließen?
09 nov 20 av medlem: Multigirl80
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Ich glaub ich bekomme das nicht konsequent mitgetrackt, aber Danke für das Angebot...
09 nov 20 av medlem: Bulicke
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09 nov 20 av medlem: Multigirl80
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09 nov 20 av medlem: Rudihamster
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09 nov 20 av medlem: Bunte Teller
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Sorry, war den ganzen Tag unterwegs - schau morgen nach - denn ich hab taeglich eingetragen!
(soweit ich weiss 😉)
09 nov 20 av medlem: Bunte Teller
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Schau in Ruhe nach, vielleicht hab ich sie auch übersehen
09 nov 20 av medlem: Multigirl80
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In der Vorliste vom 5.11. ist die Angabe bereits per Rechner gebucht worden! *weiterscroll*...
09 nov 20 av medlem: Bunte Teller
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Der Eintrag vom 2.11. steht in deinem Posting vom 28.10. - da ich den wohl nach Mitternacht/oder frueh morgens
eintrug, heisst er versehenlich: 2l Dienstag statt 2l Montag ^^
Er steht genau zwischen....
"reasworld
Montag 02.11. 3,0 Liter, ab in die Federn, bis morgen........
bebeberlin
2l Dienstag 6d ago......
und deinem Zahnarzttermin.
09 nov 20 av medlem: Bunte Teller
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👌🏼 wird morgen sofort nachgetragen
09 nov 20 av medlem: Multigirl80
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So, jetzt hab ich sie wieder alle 😅. Auswertung kommt dann wie gehabt morgen
10 nov 20 av medlem: Multigirl80
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Heute fällt es mir irgendwie schwer zu trinken, warum auch immer, muss noch 500ml trinken und eigentlich trinke ich nicht mehr so spät, weil ich dann nachts raus muss.. Aber ran an den Tee..
10 nov 20 av medlem: Rudihamster
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10 nov 20 av medlem: Bunte Teller
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10 nov 20 av medlem: Rudihamster
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Sehr schön!
Ich hab meine 2l auch endlich mal wieder geschafft
10 nov 20 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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