Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
100,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1207 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 70,73g | Kolh.: 119,75g.
Frukost: Marilan Magic Toast Integral, Stefanello Ricota Fresca, Café (Infusão), Mamão Papaia, Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Lunch: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Purê de Mandioca. Middag: Ovo Mexido, Cebolinha Verde, Cenouras, Sal. Snacks/Annat: OffGluten Empada de Frango, Uvas, Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|