Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1525 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 75,96g | Kolh.: 138,78g.
Frukost: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Ovo Mexido, Low Carb Vegano Abobora, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Integralmedica Glutamina, Café. Lunch: Uvas, Café Expresso, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Chuchu Cozido, Abóbora, Sadia Escondidinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Sadia Escondidinho de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito. Snacks/Annat: Cacau Show Barra de Chocolate Zero Lactose, Biscoito de Polvilho. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|