Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1046 kcal
|
Fett: 18,79g | Prot: 81,25g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Proteína em Pó, Herbalife Shake Baunilha, Elegê Leite Desnatado, Morangos. Lunch: Quero Feijão Carioca, Sadia Filé Mignon Suíno, Arroz Branco, Molho Vinagrete, Tang Suco de Tangerina. Middag: Bauducco Torrada Integral, Antarctica Guaraná Zero, Pimentão Verde, Sadia Nuggets Frango com Queijo, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Annat: Plus Vita Pão de Forma Light Branco, Danubio Requeijão Light, Café, McDonald's Cappuccino. mer...
|
|
1339 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|