Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1016 kcal
|
Fett: 28,72g | Prot: 64,48g | Kolh.: 129,21g.
Frukost: Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Jumbovehnäpatonki, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Puuro. Lunch: Tomaatit (Punaiset), Kurkku, HK 100% Broilerinfilee. Middag: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Munakas tai Munakokkeli, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Annat: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Maitokahvi, Mandariini, Banaanit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|