Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 43,66g | Prot: 92,11g | Kolh.: 189,41g.
Frukost: NovaSweet Фруктоза, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Твой Дом Пирожок Сдобный с Мясом, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яйцо Куриное, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. Middag: Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Индейка Филе Голени. Snacks/Annat: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Булочные Вольчека Безе. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 13 minuter, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|