Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
2816 kcal
|
Fett: 93,76g | Prot: 233,90g | Kolh.: 259,25g.
Frukost: Б.Ю. Александров Суфле, Коровка из Кореновки Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Киви, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер. Middag: Ашан Яблоко Ред Чиф, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Суфле. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|