Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1502 kcal
|
Fett: 85,22g | Prot: 117,04g | Kolh.: 60,75g.
Frukost: Chikalab Captain Peanut, Большая Кружка Молоко 2,5%, General Food Омлет с Семгой и Брокколи. Lunch: General Food Гороховый Суп-Пюре, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Middag: Лук, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Мясо Кролика. Snacks/Annat: Boombar Арахисовая Паста, Перекресток Сыр Маасдам , Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Благода Творог Крестьянский 12%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|