Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
111,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1920 kcal
|
Fett: 102,07g | Prot: 108,23g | Kolh.: 149,15g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины, Сырой Овощ, Борщ со Свининой. Middag: Orion Choco Pie, Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Nesquik Какао на Молоке, Фамильные Пельмени Пельмени Рубленые, Простоквашино Сметана 25%, Виноград. Snacks/Annat: Ясные Зори Ребрышки Свиные , Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Сушка Цельнозерновая, Джемы и Варенья, Винегрет без Масла. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|