Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
102,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
705 kcal
|
Fett: 20,11g | Prot: 39,44g | Kolh.: 93,13g.
Frukost: Graubrot, TiP Forellenfilets Geräuchert, Gekochtes Ei, Tomatenmark. Lunch: Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot, Tomatenmark, Elstar. Middag: Gouda. mer...
|
|
3355 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|