Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1997 kcal
|
Fett: 89,98g | Prot: 153,72g | Kolh.: 159,81g.
Frukost: Вкусвилл Ушки Творожные, Фейхоа, Гранат, Избенка Молоко 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Orion Choco Pie Mango. Middag: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Exponenta High-Pro, Хурма, Образцово Печень Свиная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|