Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
42,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
628 kcal
|
Fett: 15,44g | Prot: 22,14g | Kolh.: 108,98g.
Frukost: Almond Milk, Mung Beans (Mature Seeds, Without Salt, Boiled, Cooked) . Lunch: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Pepes Tahu, Brown Rice. Middag: Watermelon, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sesa Skinny Organic Shirataki Bread. Snacks/Annat: Sunpride Banana, Sourdough Bread, Nude Spread Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Panela Reif - 51 minuter, Pamea Reif - 58 minuter, Vila - 14 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rullyfebrina27 's vikthistorik
|