Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
686 kcal
|
Fett: 14,11g | Prot: 39,86g | Kolh.: 100,33g.
Frukost: Hatari Cream Crackers. Lunch: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Roti Gandum Panggang 100%, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Kacang Hijau. Snacks/Annat: Melon, Melon, Melon. mer...
|
Tappar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icesaputri87 's vikthistorik
|