|
MULAI DARI AWAL YAAA GUYS!!.
FIGHTING 🌸🌸
|
63,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
171 kcal
|
Fett: 10,60g | Prot: 13,60g | Kolh.: 5,10g.
Frukost: Alfamart Telur Ayam Kampung, Quaker Oatmeal. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Träning - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|