Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1272 kcal
|
Fett: 21,87g | Prot: 41,13g | Kolh.: 243,54g.
Frukost: Pisang Raja Direbus Matang, Putih Telur Matang. Lunch: Terong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Jus Alpukat. Snacks/Annat: Sosro Fruit Tea (500ml). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|