Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
1833 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 126,47g | Kolh.: 176,39g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Mentimun (Kupas). Lunch: Ikan, Pecel Lele, Nasi Tiwul. Middag: Nasi Tiwul, Pepes Ikan Mas. Snacks/Annat: Kacang Rebus, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mer...
|
Tappar 13,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Septy Okt 's vikthistorik
|