Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
127,8 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 37,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1522 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 55,35g | Kolh.: 248,74g.
Frukost: Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Wendy's Tomato (1 Slice), Torani Blackberry Syrup , Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Cracker Barrel Center Cut Bacon, Egg White , Cracker Barrel Old Country Store Buttermilk Pancake. Lunch: Nature's Twist Sugar Free Strawberry Lemon, Cracker Barrel Old Country Store Fried Apples, Cracker Barrel Center Cut Bacon, Torani Blackberry Syrup , Cracker Barrel Old Country Store Buttermilk Pancake, Wendy's Tomato (1 Slice), Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad (Half Size). mer...
|
|
3754 kcal
|
Träning:
church. standing, singing, talking. - 2 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tweetledee 's vikthistorik
|