Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2013
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2013:
|
1873 kcal
|
Fett: 84,93g | Prot: 119,26g | Kolh.: 158,75g.
Frukost: Черемушки Творожно-Йогуртовый Торт, Здоровье Цикорий Растворимый, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Киви, Дикси Овсяные Хлопья , Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Авокадо, Капуста Тушеная с Мясом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Кофе Мокко, Простоквашино Творог Зерненый 5%. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|