Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2013
|
102,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2013:
|
2411 kcal
|
Fett: 84,30g | Prot: 180,04g | Kolh.: 223,34g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Oranges, Grapefruit (Pink and Red). Lunch: Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Tyson Foods Fajita Chicken Strips, Sargento Munster Cheese, Azteca Buena Vida Low Carb Whole Wheat Tortillas. Middag: Great Value Chicken Seasoning and Coating Mix, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Whole Green Beans. Snacks/Annat: Great Value Chocolate Sugar Free Instant Pudding, Millville Krispy Treats Rice Squares, Kountry Boys Smoked Pork and Venison Sausage, Kroger Hard Salami, Sargento Munster Cheese, Jelly Belly The Original Gourmet Jelly Bean. mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandon2big4u 's vikthistorik
|