Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1983 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 120,23g | Kolh.: 221,76g.
Frukost: Asn ASN Protein Bar, Coffee, California Gardens Fava Beans, Egg, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Granola, Plain Yogurt, Turkey Breast Meat . Lunch: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Shrimp, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Peanut Butter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|