Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1005 kcal
|
Fett: 43,31g | Prot: 34,29g | Kolh.: 122,64g.
Frukost: Pempek. Lunch: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Yakult Probiotic Drink, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Semur Telur, Nasi Uduk. Snacks/Annat: Kerupuk Udang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|