Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 74,17g | Prot: 90,59g | Kolh.: 106,39g.
Frukost: Боровково Шашлык из Свинины в Специях Классический, Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Семена Чиа Чёрные, Zero Сироп Черешня, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Капуста, Радеж Салат Капустный, Ермолино Куриная Отбивная. Middag: Радеж Салат Капустный, Банан. Snacks/Annat: Джинн Семечки Жаренные, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творожная Запеканка ПП, Инжир, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Apple Health - 1 timme och 53 minuter, Bada - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter, Уход за ребёнком - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|