Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 112,92g | Kolh.: 123,23g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, O'Green Сыр Адыгейский, Помидоры, Лук, Дарница Хлеб Бородинский. Lunch: Куриное Филе, Картофель Отварной, Кабачок, Окское Яичный Белок, Помидоры, Шампиньоны. Middag: Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Bornier Горчица Дижонская, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Annat: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Село Зеленое Кефир 1%, Миндаль , Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|