Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
1143 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 49,84g | Kolh.: 159,42g.
Frukost: Nescafe Classic, Buah Naga. Lunch: Tahu Kukus, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Minyak Kelapa, Kangkung, Tahu Kukus. Middag: Mangga, Minyak Kelapa, Tempe, Sawi Putih, Wortel, Kembang Kol, Telur, Tahu, Bawang Bombay, Pisang, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Roti Goreng, Roti Goreng. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafellajk 's vikthistorik
|