Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2020:
|
307 kcal
|
Fett: 9,28g | Prot: 20,97g | Kolh.: 34,48g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Ikan Kembung Balado. Snacks/Annat: Nangka, Buah Anggur. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Träning - 46 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|