Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2020:
|
1018 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 17,16g | Kolh.: 170,23g.
Frukost: Pepaya, Apel. Lunch: Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Donat (Tawar). mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syantiknuning 's vikthistorik
|