Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2010
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2010:
|
2204 kcal
|
Fett: 105,59g | Prot: 93,46g | Kolh.: 227,78g.
Frukost: Granola, Bananas, Cottage Cheese (Nonfat), Extra Crunchy Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Meatless Spinach Quiche. Middag: 1% Fat Milk, Chicken Fried Rice, Meatless Spinach Quiche. Snacks/Annat: Sugar Cookies (Includes Vanilla). mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 7,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|