Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 87,33g | Kolh.: 139,76g.
Frukost: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Чай, Каждый День Эклер с Заварным Кремом, Гороховая каша. Lunch: Финик, Чай, Огурцы Кислого Рассола, ЭГО Сметана 20%, Щи с Курицей. Middag: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Минтай Запечённый, Рис Вареный. Snacks/Annat: Чернослив, Табрис Пирожное Эклеры с Заварным Кремом, Чай. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|