Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1468 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 49,83g | Kolh.: 151,61g.
Frukost: Зеленый Чай, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Ого Овсяные Отруби. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Мёд. Middag: Суши Шоп Филадельфия Микс, Badagoni Киндзмараули. Snacks/Annat: Окей Слива Круглая Синяя. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
ходьба 7.96 км - 2 timmar och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|