Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1980 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 138,92g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Избенка Молоко 1%, Банан, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Ежевика, Тыква, KDV Bontime Нуга со Вкусом Пломбира. Middag: Аппетит Востока Ойла, Пятерочка Сыр Пошехонский, Образцово Печень Свиная, Вареное Яйцо, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
stadig vikt
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|