体脂肪率20.4 筋肉量31.30
|
41,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1514 kcal
|
Fett: 78,04g | Prot: 113,94g | Kolh.: 92,28g.
Frukost: 明治 タンパクト, トマト, 丸大食品 ロースハム, ポンパドール ドゥリーブル1/2, アボカド. Lunch: トマト, ニッスイ さば水煮, ブロッコリーソースのパスタ. Middag: 焼き肉. Snacks/Annat: せんべい, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|