Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
928 kcal
|
Fett: 23,99g | Prot: 37,68g | Kolh.: 135,73g.
Frukost: Rempeyek, Bubur Ayam, Pastel, Yakult Yakult. Lunch: Selada, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Ikan Gurame. Middag: Bubur Sumsum, Kentang Tumbuk, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Milo Milo, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dara.ningtyas 's vikthistorik
|