Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 51,96g | Kolh.: 180,16g.
Frukost: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Sambal Goreng, Pare, Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Daun Bawang, Sambal Goreng, Telur Dadar, Pare, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Bango Kecap Manis, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Rebus, Pare, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Rebo Kuaci Green Tea, Oreo Dark And White Chocolate. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nur faizah 's vikthistorik
|