|
özlem hocamın 90 lar postuna bir destekde benden gelsin 90 lı yillardaki before larımla:)
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
2411 kcal
|
Fett: 77,26g | Prot: 128,83g | Kolh.: 302,77g.
Frukost: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. Lunch: Simit, Haşlanmış Yumurta. Middag: KFC Kemiksiz Çıtır Acısız, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana, Havuç, Turp, Kuru Börülce Salatası, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Mandalina, Çerezya Leblebi Şekeri, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kırmızı Lezzetli Elma, Kalburabastı, Tadım Sarı Leblebi. mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Sittande - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 47 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 36
 Kommentarer
Aa Serhat abi ne güzel şimdi yine o zamanki formundasın💪🏻🤗
06 nov 20 av medlem: irem428
|
Her gün gördüğüm biri gibi hissettim, gülümsemeniz daim olsun. :)
06 nov 20 av medlem: virahasrk
|
teşekkür ederim canlar gülümseme olmazsa hayat çekilmez hale gelir:) her şartta tebessüm ve her yaşda:)😉👍🙋♂️🙋♂️
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
maşallah, hiçbir değişiklik yok 🧿☺️🙏
06 nov 20 av medlem: buseerdogaan99
|
:)))) eminmisin son kararınmı teşekkür ederim tarama özürlü olmam dışında belkl busecim o senin güzel bakışın 🙏
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
Ooo Serhat bey çok teşekkür ederim 🤗 Gülen yüzünüz hiç solmamış 😊
06 nov 20 av medlem: ❤️KendiniSev16❤️
|
Özlem hocam çokkkk mersii 🙏
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
06 nov 20 av medlem: ☆Büşbüş☆🧘♀️
|
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
Ooo 90’s vayyy😇😇 ben hiç atmiyim efendim minnacık küçümencik bişeydim o zamanlar 😂😂
06 nov 20 av medlem: gulcan112
|
😂 yapıcak bişi yok zaman acımasız:))) dile kolay 30 yıl öncesi 🤷♂️
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
Yav ne otuz yıl öncesi 28 den 30 u nasıl çıkarcam ben şimdi😂😂😂
06 nov 20 av medlem: gulcan112
|
:)))) karakök integral türev lazım boşverr:))
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
Yani madem 90’s koycan buraya ulstrason çıktısı yok muydu 😂😂😂
06 nov 20 av medlem: gulcan112
|
o zaman tepikle cinsiyeti anlıyorlardı sert tekme atan erkek hafif tekme kız çoçuğu idi tıp gelişmemişti yaaa:))
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
Benim o geçen günlü resmim vardı ya önlüklü olan o bile 90’s değil yaaa 😂😂😂
06 nov 20 av medlem: gulcan112
|
gördüm gördüm benimde var önlüklü resimlerim hıh ama 70 li yılların başı 😂😏
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
😏😏 70 derken Serhat bey 28 dedikçe naptınız siz yav😂
06 nov 20 av medlem: gulcan112
|
Serhat abi sen kralsın teşekkürler destek için 🤗🤗
06 nov 20 av medlem: Andromeda_93
|
06 nov 20 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|