|
Kakak-kakak mau nanya dong,kalo misal lagi cheat day cara ngontrol biar ga binge eating gitu gimana ya? Kadang mau manjain diri tapi suka gatau diri jadinya huhuhu😭
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1793 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 67,28g | Kolh.: 216,97g.
Frukost: WRP Cookies, Cedea Crab Stick, Stroberi, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Putih Telur Matang, Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih. Middag: So Good Chicken Karage, Telur, Mujigae Topokki, Keju Mozzarella Susu Murni. Snacks/Annat: Nabati Graker, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Morin Selai Kacang. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|