Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
103,6 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1442 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 93,10g | Kolh.: 142,92g.
Frukost: Heiploeg Nordseekrabbenfleisch, Gekochtes Ei, Graubrot, Tomatenmark. Lunch: Rindergulasch, Gelatelli Bourbon Vanille, Deluxe Birnen Kompott. Snacks/Annat: Sondey Butter Spritzgebäck. mer...
|
|
3378 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|