Vselenkа 's dagbok, 06 nov 20

мой праздник вкуса:) чиабатта с маслом, мед, кофе, льняная каша с кокос.сливками и семечками, все на 400калорий

---

1529 kcal

Fett: 60,28g | Prot: 73,65g | Kolh.: 185,71g.   Frukost: Тёма Биотворог Классический, Блинчики на соевом молоке, Грецкие Орехи, Варенье из инжира и грецкого ореха, Перекресток Чиабатта, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Мёд, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фруто Няня Детский Биотворог Груша, Tatis Арахисовая Паста 28, Нут (Вареный), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Перец, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Суп из нута и чечевицы, Палак Панир. Middag: Щедрые Хлебцы Гречневые, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Суп из нута и чечевицы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Перекресток Банан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Чернослив, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Магнит Грейпфрут , Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...

1417 kcal

Träning: Yoga - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...