Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2020:
|
1072 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 51,65g | Kolh.: 93,95g.
Frukost: Семушка Семена Тыквы Очищенные , Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, California Gold Nutrition Омега-3, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Три Зерна, Помидоры, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Оливковое Масло, Лук, Дижонская Горчица. Middag: Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Глобус Печенье Сдобное Царский Десерт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Bite Миндальное Молоко, Nescafe Dolce Gusto Американо, Protein Rex L-Carnitine. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|