|
Samoilla mennään...ehkä hyvä niin..
|
105 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
2411 kcal
|
Fett: 78,32g | Prot: 116,71g | Kolh.: 292,37g.
Frukost: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Forssan Kaalipurjosalaatti, Ehrmann Suklaavanukas, Atria Maustettu Jauheliha Fajitas, Fajita Kanalla ja Kasviksilla. Middag: Valio Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Kauraleipä, Valio Oltermanni 17%, Fazer Vuoksen Piirakka. Snacks/Annat: Atria Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|