|
Tadi pagi numbang segini... -_-
Naik lahi gara gara liburan ke jakarta, paling kaget si pulang dari sana langsung nimbang.. ehh 67.2 masa... -_-
Terus bab nurun jadi 66, huft kenapa badan teh cepet banget naik nya kalo turun lama dan susah banget pen nangis
|
65,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
772 kcal
|
Fett: 19,72g | Prot: 37,03g | Kolh.: 112,86g.
Frukost: Roti Gandum, Pisang Apel. Lunch: Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Bihun Goreng. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|