Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
101,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 38,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
479 kcal
|
Fett: 5,81g | Prot: 14,60g | Kolh.: 94,82g.
Frukost: Suco de Acerola, Qualitá Maçã. Lunch: Arroz Branco (Cozido). Middag: Músculo Bovino, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Ninho Soleil . mer...
|
|
3535 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|