Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
67,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
257 kcal
|
Fett: 4,88g | Prot: 9,36g | Kolh.: 47,03g.
Frukost: Buah Anggur. Lunch: Pisang Kepok Rebus, Ubi Ungu Rebus, Pentol. Middag: Tempe Rebus, Jagung Rebus, Nasi Merah, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Opak. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Träning - 51 minuter, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|