Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1654 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 145,43g | Kolh.: 161,65g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Lunch: Selera Kembang Tahu Kering, Kubis, Kecambah, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur, Ellenka Fiber Creme, Bubuk Cabai, Bawang Bombay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Pecel Lele, Labu Dimasak. Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon, Bakpia, Serena Rodeo Vanilla Cream. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|