Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
2309 kcal
|
Fett: 85,38g | Prot: 133,56g | Kolh.: 255,43g.
Frukost: Perdigão Hambúrguer Perdigão, Queijo Minas, Azul Pãozinho na Chapa. Lunch: Seara Filezinho de Peito de Frango Nature , Quinoa Cozida, Vagem Cozida, Cenouras. Middag: Pão de Canela Doce, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Snacks/Annat: Itambé Pro+ Baunilha, Seara Filezinho de Peito de Frango Nature , Quinoa Cozida. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larissareisbaeta 's vikthistorik
|