Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1265 kcal
|
Fett: 47,02g | Prot: 73,54g | Kolh.: 144,99g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Danone Yogurt Light & Free. Lunch: Habas, Jamón de Pavo, Arvejas Verdes Cocidas, Lechuga, Lider Aceite de Maravilla (7g), Quillayes Queso Chanco, Colun Queso Rallado Parmesano, Zapallo Italiano, Pimentón, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Quillayes Queso Chanco, Colun Queso Rallado Parmesano, Zapallo Italiano, Pimentón, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Quillayes Yoghurt Natural 0%, Tomates, Pepino (Pelado). Middag: PF Pechuga de Pollo Cocida (11g), Huevo (Entero), Fuchs Pan Molde Integral, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada, Gourmet Cacao Amargo. Snacks/Annat: Mandarinas, Danone Yogur Light Frutilla, Plátano. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|